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始まりました!みんなでチャレンジ☆3日ファスティング(≧▽≦)
初めての方にとっては「ご飯が食べられないってどんな感じなんだろう~?!」と未知の世界かも知れませんね!

しかし、3日間のファスティングでも効果は絶大!
「3日食べなきゃ7割治る」という本も出ているくらい、たった3日の断食で、美容にも健康にも嬉しい効果がたくさんです♡

そしてね、「食べない」ことによって、自分が普段どれだけ「食べること」ばかり考えているか、どれだけ無意識的に物を食べているか。そして普段口にしているものは安心して食べられるものなのか…、など食に対する意識が変わります。

でも、どうしてもファスティングする勇気が出ない…、ファスティングは難しい…と言う方は、まずは朝ご飯を酵素ドリンクに置き換えることから始めませんか??

 

実は人間の内臓には、太古の昔から体に刻みこまれている生理的なリズムがあります。

それは「排泄・消化・吸収」のリズム
このリズムを守らないとバランスが崩れてしまい、便秘や代謝の低下などの原因となります。

1日24時間の中での人体の生理リズムは、次の3つに分けられていると言われています。

(1)正午から夜8時までは「栄養補給と消化」の時間

(2)夜8時から朝方4時までが「吸収と代謝」の時間

(3)残りの朝方4時から昼12時までが「排泄」の時間

 

私たちが朝食を摂っている時間帯は、本来は「排泄」の時間。
良い排便や発汗をする時間帯に朝食を摂ってしまうと、健康を維持するために重要な酵素が充分に働かず、消化不良を起こしてしまうんです。

ちなみに、夜遅くにご飯を食べるとと太りやすい、と言われるのも、夜8時以降は体が「吸収モード」になっているから。食べたものが全て吸収されてしまうので、太りやすくなってしまうという事ですね。

 

実際、私は朝ご飯を酵素ドリンクに置き換えるようになってから、たったの8日間で体重が2.5キロ減りました!
そして毎朝、起きてすぐのおトイレでお通じが出るように✨
今まではどちらかと言うと便秘気味だったので、この変化には本当に驚き(≧▽≦)

ファスティング

本当に、朝ご飯を酵素ドリンクに置き換えただけ!そして置き換え始めて今日で2週間ですが、な~にも辛いこともなく、楽に体重マイナス3キロをキープし続けています^^

外食をしたり、お酒を飲んだり、ちょっと甘いものをつまんでしまうこともあるけれど、この「排泄・消化・吸収」のリズムを守って食生活を気を付けるだけで、こんなに変化があるんです♪
FIKA MARKETのエラスチン配合酵素ペーストなら1日1本でも1か月分♡
しかも酵素たっぷりの原液ペーストタイプ(≧▽≦)


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今からでも夏本番に十分間に合う!朝ご飯を酵素ドリンク置き換えて、楽々スリムボディになっちゃいましょう♡

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