Life Style

最近、日差しも強くなり、だんだんと夏が近づいてきましたね~!

夏が近づくと、女子の皆さんが特に気になるのは…

・ダイエット
・日焼け対策 ではないでしょうか??

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薄着になる季節、半袖の洋服からのぞく立派な二の腕…
気づいたらポッコリ出ているお腹…

家から一歩出れば、降り注ぐ太陽…
日傘や帽子で対策しても、気になってしまうシミ・シワの原因になる紫外線…


あぁ、夏が来るのが怖い~(;´д`)って方におススメのオイル、あります♡
その名も、ココナッツオイル・ココハビット♪

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ダイエットにも夏の気になるスキンケアにも使えるなんて本当?!本当です♡


◆ダイエット編

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~効果が期待できる理由~
・燃焼スピードが速い→体に脂肪が蓄積されない
・中鎖脂肪酸なのでコレステロールになりにくく、代謝を活発にする
・ケトン体の生成を促し、ケトン体が増えると脂肪が燃えやすくなる
・食物繊維が豊富に含まれるので腸内環境が良くなる→便秘解消に繋がる!

~活用法~
・毎日大さじ2~4を目安に摂取する
・コーヒーや紅茶に入れて飲む
・お料理の時に使っている油をココナッツオイルに変える
・パンやホットケーキにバター代わりに塗る
・お菓子を作る際に、バターの代わりに使う
・サラダのドレッシングにする  等々…♡

 

腸内環境が良くなり便秘が解消されること、ケトン体が増え代謝が良くなることで、ダイエットに繋がるんですね!
短期間でダイエットをしたい場合は、糖質制限も加えると更に効果的です^^

糖質制限をすることで、体内の脂肪が分解されたケトン体がエネルギー源として使用されるので、効率よく体脂肪が減少しますよ。

◆スキンケア編

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~効果が期待できる理由~
・紫外線が強い太平洋諸島等で何千年も前から天然の日焼け止めとして使われてきた
・SPFは4~10程度で、約20%の紫外線をカットする効果がある
・抗炎症作用があるので、日焼け後の肌の炎症を抑える効果も
・ビタミンEを豊富に含むので、日焼け後に気になるシワ・シミの予防、改善に期待
・アンチエイジング効果から肌が強くなり、紫外線に負けない肌作りに効果が期待できる
・塗ってもベタベタせず、浸透力がいい

~活用法~
・お化粧前に顔や身体に塗る
・日焼け止めが濡れない所(唇・髪の毛など)に塗る
・日焼けをしてしまった後に顔に塗る

 

市販のほとんどの日焼け止めは「紫外線吸収剤」「紫外線散乱剤」が入っています。
長時間肌に塗っていると負担になりますし、どちらも天然成分ではありません。

真夏に長時間外出される場合などはココナッツオイルだけで紫外線予防は難しいですが、敏感肌の方などで日焼け止めが使えない方、室内で過ごす時間が多い日、外で洗濯物を干したい時間だけ!という時など、帽子や日傘などの日焼け防止グッツとうまく組み合わせてのご使用をおすすめします♪

また、紫外線は夏だけではなく、春・秋・冬にも降り注いでいます(>_<)
天然成分で肌に優しい日焼け止めとしてオールシーズン使えるのも魅力的ですね♡